“지금부터 시작하세요!” 간 건강 회복에 좋은 식단과 음식 총정리 🍽️간은 우리 몸의 해독을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 피로, 과음, 불규칙한 식습관은 간 건강을 빠르게 악화시킵니다.피곤함이 쉽게 풀리지 않고, 얼굴이 칙칙하거나 소화가 잘 안 된다면, 간이 보내는 ‘도움 요청’일지도 모릅니다.이 글에서는 간 건강을 회복시키는 식단과 음식에 대해 다섯 가지 핵심 주제로 정리해 드립니다. 지금 당장 실천할 수 있는 실용적인 식습관 팁도 함께 알려드릴게요. 1. 간에 좋은 대표 음식들간 건강을 회복하기 위한 첫걸음은 올바른 음식을 섭취하는 것입니다. 대표적으로 다음과 같은 식품들이 간 기능 개선에 도움을 줍니다:✔ **브로콜리, 양배추** – 글루코시놀레이트 성분이 간 해독 효소를 활성화시킵니다...
