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췌장이 보내는 마지막 경고! 이 5가지 증상이 보이면 이미 늦었을 수 있습니다.건강을 이야기할 때 간, 심장, 폐는 많이 언급되지만, 췌장은 종종 간과되기 쉽습니다. 하지만 이 작고도 강력한 기관은소화와 혈당 조절이라는 두 가지 중대한 기능을 담당하고 있습니다. 문제는 췌장 질환이 초기에 거의 증상이 없거나 ‘사소한 몸의 변화’로 치부되기 때문에 발견됐을 때는 이미 심각한 경우가 많다는 점입니다. 오늘은 췌장이 망가졌을 때 나타나는 공통된 증상 5가지를 전문의들의 견해를 토대로 구체적으로 정리해 보겠습니다. 사소한 신호라도 놓치지 않는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.1. 설명할 수 없는 체중 감소갑작스럽게 체중이 줄고 있는데 다이어트도 하지 않았고, 식사량도 줄지 않았다면 가장 먼저 췌장 기능 저하를 ..

뇌출혈, 이런 신호 오면 이미 위험! 중년이 절대 놓쳐선 안 될 징후 5가지40대 이후 우리는 몸의 변화뿐 아니라, 건강이라는 ‘보이지 않는 위협’과도 함께 살아가게 됩니다. 특히 뇌출혈은 예고 없이 찾아오는 생명을 위협하는 질환 중 하나로, 조금만 늦어도 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 하지만 다행히도, 뇌출혈은 완전히 예고 없이 나타나는 질환은 아닙니다. 오늘은 20년차 건강 블로거로서, 그리고 많은 독자분들께 건강 정보를 나눠온 사람으로서 중년 이후 반드시 알아야 할 ‘뇌출혈 전조 증상 5가지’에 대해 알려드립니다. 혹시 지금도 나타나고 있는 증상이 있다면, 절대 가볍게 넘기지 마세요. 1. 갑작스러운 두통 – 평소와 다른 통증은 뇌의 경고누구나 두통은 겪습니다. 하지만 뇌출혈로 이어..

중년 건강은 엉덩이 근육에서 시작된다 – 걷고, 앉고, 살아가는 힘의 비밀“나이 들면 다들 무릎이 먼저 간다더니, 요즘은 허리가 먼저 아파요.” 이런 말, 중년이 되고 나서 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 그런데 여러분, 우리가 흔히 말하는 무릎 통증, 허리통증, 체력 저하의 시작점이 어디서부터일지 아시나요? 놀랍게도 바로 ‘엉덩이 근육’입니다. 건강을 잃고 나서야 중요성을 깨닫기엔 너무 늦는 게 바로 중년의 체력입니다. 오늘은 중년 건강과 엉덩이 근육의 관계에 대해 진심을 담아 알려드리겠습니다. 1. 엉덩이 근육의 역할 – 허리와 무릎 사이, 중년 건강의 핵심엉덩이 근육, 정확히 말하면 ‘둔근’은 우리 몸에서 가장 크고 힘이 센 근육 중 하나입니다. 걷고, 앉고, 일어설 때마다 이 근육은 가장 먼저 작..