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“건강한 줄만 알았던 멸치, 알고 보니 미세플라스틱 폭탄? 안전하게 먹는 법까지 완벽 정리”

1. 미세플라스틱, 더 이상 바다 속 이야기만이 아니다미세플라스틱이라는 단어, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 대다수는 이 문제가 바다나 하천에 국한된 것이라 생각하곤 합니다. 그러나 놀라운 사실은, 우리가 매일 먹는 음식 속에도 이미 미세플라스틱이 스며들어 있다는 것입니다. 심지어 건강을 위해 일부러 챙겨 먹는 식품에도 포함되어 있을 수 있습니다. 그 대표적인 예 중 하나가 바로 건멸치입니다.플라스틱은 자연에서 잘 분해되지 않고 오랜 시간 머무릅니다. 강이나 바다로 흘러든 플라스틱 쓰레기는 파도와 자외선의 작용으로 점점 잘게 부서져 5mm 이하의 미세플라스틱으로 변합니다. 이 작은 플라스틱 조각은 해양 생물의 먹이 사슬 속으로 들어가고, 결국 우리의 식탁으로 다시 돌아오게 됩니다. 바다 속 문제가..

2025 정부운동지원금 완벽 정리! 신청 조건·지원 금액·활용 팁까지 한 번에

1. 2025 정부운동지원금이란?2025 정부운동지원금은 국민의 체력 증진과 건강 증대를 위해 정부가 지원하는 운동비 보조 제도입니다. 최근 국민 건강 지표에서 체력 저하, 근력 감소, 비만율 증가가 주요 문제로 떠오르면서 정부는 이를 해결하기 위해 운동 프로그램 비용 지원을 확대했습니다.이 지원금은 단순히 운동 시설 이용권을 지원하는 것을 넘어, 개인의 건강 상태를 기반으로 맞춤형 프로그램을 설계하고 참여할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 건강증진센터, 체육시설, 지정 스포츠 기관 등에서 사용할 수 있어 국민들의 만족도가 높을 것으로 기대됩니다.2. 지원 대상과 자격 요건2025 정부운동지원금은 전 국민이 기본 대상이지만, 우선 지원 대상이 있습니다.만 19세 이상 성인으로 건강 관리가 필요한 자..

카테고리 없음 2025.07.29

밤에 먹으면 보약? 숙면과 건강을 지키는 7가지 음식 완전정리

1. 밤에 먹으면 보약이 될 수 있는 음식, 정말 있을까요?많은 사람들이 “밤에 먹으면 살만 찐다”라는 인식을 가지고 있지만, 사실 적절한 음식을 선택하면 오히려 숙면과 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 밤에 먹으면 보약이 된다고 불릴 만큼 건강에 이로운 음식들이 존재합니다.숙면을 돕는 음식에는 긴장을 풀어주는 성분, 수면 유도 호르몬 합성에 필요한 영양소, 근육 이완 효과가 있는 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이 글에서는 대표적인 7가지 음식을 소개하며, 각각의 효능과 섭취 팁을 자세히 정리하겠습니다.2. 상추와 양상추 – 락투세린으로 마음을 안정시키다상추와 양상추는 단순히 샐러드용 채소가 아니라, 전통적으로 ‘천연 수면제’라고 불릴 만큼 숙면에 도움을 주는 채소입니다. 두 채소에는 락투세린(la..

카테고리 없음 2025.07.29
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