수험생에게 가장 중요한 시기는 바로 ‘시험철’입니다. 그동안 쌓아온 노력의 결실을 맺어야 하는 결정적인 순간이죠. 이 시기에는 단순히 공부량이 많아지는 것만이 아니라, 체력과 집중력, 감정 기복까지 극대화되기 때문에 몸과 마음의 균형이 무엇보다 중요해집니다. 하지만 많은 수험생들은 오히려 이때 식사, 수면, 운동을 소홀히 하고, 피로를 억지로 참으며 버티는 선택을 하곤 합니다. 오늘은 시험철에 꼭 실천해야 할 건강관리법을 A부터 Z까지 진심을 담아 안내드립니다.1. 식사와 수면, 기본 중의 기본을 지키자공부보다 중요한 게 바로 ‘잘 먹고, 잘 자는 것’입니다. 시험철에는 수험생 스스로도 식사를 거르거나, 야식에 의존하고, 불규칙한 수면 습관을 가지는 경우가 많습니다. 하지만 뇌는 에너지를 가장 많이 소비..