50대 이후 가장 많이 고민하게 되는 질병 중 하나는 심혈관 질환입니다. 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등은 어느 날 갑자기 찾아오는 것처럼 보이지만, 사실 오랜 시간 동안의 생활 습관이 쌓여 만들어진 결과입니다. 오늘은 심혈관 건강을 지키기 위해 50대부터 반드시 실천해야 할 생활 습관에 대해 이야기해보려 합니다. 마음은 청춘이라 해도, 몸은 정직합니다. 우리의 매일의 선택이 앞으로의 삶을 결정짓습니다.혈압 관리의 중요성: 조용한 살인자를 막는 법고혈압은 '조용한 살인자'라고 불립니다. 특별한 증상이 없어 쉽게 무시되지만, 지속되면 혈관을 서서히 망가뜨리고, 결국 심장과 뇌에 치명적인 손상을 입힙니다. 50대에 들어서면 혈압을 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다. 특히 가정용 혈압계를 구비해 하루 한 번,..
