50대는 몸과 마음 모두에 변화가 찾아오는 시기입니다. 그동안 아무렇지 않게 넘겼던 일들이 이제는 체력과 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 당뇨병은 50대 이후 급격히 위험이 증가하는 질환입니다. 당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되면서 눈, 신장, 심장, 혈관 등 다양한 부위를 천천히 파괴하는 무서운 질환입니다. 그러나 다행히도 생활 습관만 잘 관리하면 당뇨병은 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 50대 이후 당뇨병을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위한 실질적인 방법들을 함께 살펴보겠습니다.혈당 조절의 기본: 식습관을 다시 바라보자당뇨병 예방의 첫걸음은 올바른 식습관을 갖추는 것입니다. 우리 몸은 우리가 매일 먹는 음식으로 만들어집니다. 50대에는 탄수화물 대사가 느려지기 때문에 식사량과 음식 종류..
