인생의 한가운데, 우리는 몸과 마음의 변화를 맞이합니다. 갱년기는 끝이 아닌, 또 하나의 시작일 수 있습니다.1. 이유 없는 열감과 갑작스러운 땀, 그건 몸의 비명입니다갱년기를 가장 먼저 실감하는 증상은 바로 **홍조와 발한**입니다. 가만히 있어도 얼굴이 붉어지고, 상체로 열이 훅 끓어오르는 듯한 느낌이 들며, 갑자기 땀이 흐르기 시작합니다. 실내 온도는 그대로인데, 나만 더운 듯 불쾌한 감각이 엄습하죠. 이러한 증상은 단순히 ‘더위를 많이 타는 체질’이나 ‘신경이 예민해서’ 생기는 것이 아닙니다. **에스트로겐 호르몬이 감소하면서 자율신경계가 불안정해지는 현상**입니다. 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 수많은 시스템이 작동하는데, 호르몬이 이 밸런스를 무너뜨리는 것입니다. 특히 이 증상은 *..
