1. 왜 중장년 건강이 중요한가요?중장년층은 단순히 ‘나이 들어가는 시기’가 아니라, 건강 상태가 인생 후반을 좌우하는 골든타임입니다. 암 발병률, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환의 위험이 급격히 증가하고, 신체 기능 저하가 시작되죠. 특히 50대 이상은 신체뿐 아니라 정서적·사회적 변화도 커서 건강관리가 필수입니다.100세 시대라는 말이 더 이상 낯설지 않죠? 그런데 평균 기대수명과는 달리 ‘건강하게 살 수 있는 시간’은 훨씬 짧다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 건강수명 연장이 핵심인데요, 그 시작점이 바로 중장년 시기입니다. 이때의 생활습관이 노년기 삶의 질을 좌우한다는 연구도 많습니다.2. 중장년층에게 흔한 건강 문제, 무엇이 있을까요?뇌(치매·인지 저하), 심뇌혈관(고혈압·당뇨), 근육·..
