중년 뇌 건강, 지금부터 시작해야 합니다! 후회 없는 50대를 위한 뇌 건강 관리법 총정리우리 몸 중에서도 가장 소중한 장기, 바로 '뇌'입니다. 특히 40대 중반부터는 뇌세포의 자연 감소와 함께 기억력, 집중력, 판단력이 예전 같지 않음을 느끼게 되는데요. ‘아, 내가 방금 뭘 하려고 했더라?’ 같은 경험, 있으시죠? 이러한 변화는 자연스러운 노화의 일환이지만, 미리 꾸준히 관리한다면 건강한 중년의 삶과 노후까지 이어지는 뇌 건강을 충분히 지켜낼 수 있습니다. 1. 왜 중년기에 뇌 건강 관리가 중요한가?중년은 단순히 나이를 먹는 시기가 아닙니다. 인생의 전환점이자, 이후 삶의 질을 결정짓는 중요한 시기이죠. 특히 뇌 건강은 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 다양한 질환과 직결되어 있기 때문에 예방적 접근이..
