중년이면 꼭 알아야 할 콜레스테롤 관리법 5가지 – 지금 시작해야 건강을 지킨다중년이 되면 갑자기 병원에서 듣게 되는 말들이 있습니다. 그중 하나가 바로 "콜레스테롤 수치가 좀 높네요"라는 말이죠. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 과하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다.그래서 오늘은 20년차 건강 블로거의 관점에서, 중년 시기 반드시 챙겨야 할 콜레스테롤 관리법을 정보 중심으로 따뜻하게 풀어보겠습니다.1. 콜레스테롤이란 무엇인가 – 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이콜레스테롤은 지방질의 일종으로, 세포막을 형성하고 호르몬을 만드는 데 꼭 필요합니다. 하지만 모든 콜레스테롤이 좋은 것은 아니에요. 여기에는 두 종류가 있습니다.HDL(고밀도 지단백):..