매일 지치는 나, 혹시 번아웃? 아니면 갱년기? 헷갈리는 증상 정확히 구분해드립니다어느 날 갑자기 모든 것이 무기력하게 느껴질 때가 있습니다. 아침에 눈을 떠도 피곤하고, 일상에서 의욕이 사라지고, 감정 기복까지 심해지면 누구나 “내가 왜 이러지?”라는 생각을 하게 되죠. 이런 증상이 나타날 때 흔히 겪는 혼란 중 하나가 ‘번아웃’일까, 아니면 ‘갱년기’일까? 하는 문제입니다. 두 증상은 여러 면에서 비슷하게 느껴지지만, **원인과 접근법은 완전히 다릅니다.** 오늘은 그런 고민을 겪는 분들을 위해 ‘번아웃 증상과 갱년기 구분법’을 따뜻한 시선으로, 하지만 정확하게 안내해드리겠습니다. 1. 번아웃 증상은 왜 생길까? - 정신적 탈진의 신호‘번아웃(Burnout)’은 말 그대로 ‘에너지가 다 타버린 상태..
