대장암은 이제 단지 중장년층의 병이 아닙니다. 30·40대에서도 급증하고 있어, 우리의 작은 습관 하나가 인생 전체를 바꿀 수도 있습니다. 여기서는 직접 대장암 환자들이 꼽는 ‘정말 바꿔야 할 습관 5가지’를 따뜻한 시선으로 이야기하고, 여러분의 블로그 글이 구글 애드센스 CPC에 최적화되도록 구성했습니다.1. 물 대신 커피, 음료수만 마시는 습관많은 환자들이 “물이 너무 부족했다”고 고백합니다. 커피, 탄산음료, 그리고 알코올 위주로 수분을 채우면, 정작 장 내 수분은 부족해집니다. 장은 수분이 있어야 원활하게 움직이고, 변을 부드럽게 배출할 수 있는데, 물이 부족하면 딱딱한 변과 만성 변비가 생기며 유해 물질이 장 내 오래 머무르며 염증을 유발합니다.하루 1.5~2리터의 물, 혹은 허브티·무카페인 차..
