방치하면 더 위험한 중년 고지혈증! 지금 실천해야 할 5가지 관리법40대 중반부터 어느 날 갑자기 건강검진 결과에서 마주하게 되는 단어, 바로 '고지혈증'. 아직 특별히 아픈 데도 없는데, 수치 하나 때문에 식단을 바꿔야 하고 약을 고민해야 한다는 사실이 실감 나지 않을 수 있습니다. 하지만 고지혈증은 '조용한 시한폭탄'이라고도 불립니다. 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 만큼, 생활습관 개선만으로도 충분히 관리할 수 있는 질환이기도 하죠. 오늘은 20년간 블로그를 운영하며 수많은 중년 독자들의 고민을 듣고 직접 실천해온 내용을 바탕으로, 지금 당장 실천 가능한 중년 고지혈증 관리법을 5가지로 나누어 안내드릴게요. 1. 식단 관리, 탄수화물보다 '지방'을 먼저 체크하자고지혈증 관리의 가장 큰 기본은 바로..
